Слоятся ногти на руках

Слоятся ногти на руках

Какой бы ни была красивой и нежной кожа рук, если ногти постоянно расслаиваются и страдают от сухости и ломкости, то руки вряд ли можно назвать привлекательными. На вопрос, почему расслоение ногтей сопровождает прекрасную половину человечества, ответь легко, именно женщины прибегают к различным и порой несбалансированным и низкокалорийным диетам, когда организм теряет часть природных витаминов, что в свою очередь влияет на здоровье в целом, в частности ногтей.

К тому же такие проблемы, когда слоятся ногти на руках, несут сезонный характер, в зимний период и весной. Именно в это время организм испытывает недостаток в витаминах и важных микроэлементах. Ломкость ногтей так же вызвана, частым соприкосновением с агрессивными моющими средствами, в частности порошками, контакта с жёсткой водой и т.п.

Самой распространённой причиной слоящихся ногтей, является недостаток кальция. Восполнить который можно употребляя витаминные комплексы, в которых кальций сочетается с витаминами Д и С. Нехватку кальция могут восполнить такие продукты, как орехи, рыба, сыр, молочные продукты,свежая зелень, шпинат, обычная белокочанная капуста, брокколи, чечевица, яичный желток. На плохое усвоение организмом кальция, влияют стрессы, проблемы с обменом веществ, недостаток железа, употребление слишком жёсткой питьевой воды.

Слоятся ногти на руках из-за дефицита, ещё одного важного микроэлемента, главного «строителя» костей, зубов, волос и ногтей - кремния. Чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону, необходимо употреблять такие продукты, как банан, стручковая фасоль, салат, петрушка, так же много кремния в хлопьях овсянки, отрубях, чёрном хлебе, в выпечке из муки грубого помола, кислом молоке, помидорах, репе и сельдерее. Известна польза желатина, употребляя который в виде различных желе и муссов, холодца и т. п., можно ускорить рост и укрепить ослабленные и хрупкие ногтевые пластины.

Для баланса железа в организме, употреблять морскую капусту, постное мясо, печень, гречку, пшеничные отруби, яичный белок, белое мясо утки и курицы, зелень петрушки, тыкву, чечевицу и сухофрукты. Решив проблему с недостатком витаминов, можно приступать к системному уходу за ногтями. Самым эффективным способом борьбы с расслоением ногтей, являются масляные компрессы. Оливковое масло считается самым лучшим, для этого чайную ложку тёплого оливкового масла соединить с парой капель сока свежего лимона, втереть состав в ногти, одеть хлопковые перчатки и оставить на ночь.

Морские ванночки для ногтей, так же помогают укрепить ногтевые пластины. Чайную ложку морской соли, без ароматизаторов и красящих компонентов (если есть возможность приобрести морскую соль с Мёртвого моря, в этом случае дозировку уменьшить), растворить в тёплой кипячённой воде, подержать пальцы 10-20 минут. После этого обсушить руки и смазать увлажняющим или питательным кремом, можно использовать любое растительное масло. Процедуру выполнять в течении десяти дней подряд, в профилактических целях солевую ванночку повторять один раз в неделю. Укрепляет ногти и обычная соль, соль развести в горячей воде и опустить руки в остывший до тёплого состояния раствор. Полезно для ногтей, втирать сок лимона, черной смородины, клюквенный сок. Сок лимона прекрасно укрепляет и осветляет пожелтевшие ногтевые пластины. Можно подержать ногти в дольке лимона, опустив в ней кончики пальцев на десять минут, после чего смазать кожу рук и ногтей увлажняющим кремом. Процедуру повторять ежедневно.

Маникюр при слоящихся ногтях делать можно и даже нужно, не чаще одного раза в две недели, однако снимать лак следует не ацетоносодержащей жидкостью, так как ацетон пересушивает ногти. Ногтям необходим воздух, поэтому держать маникюр не следует дольше двух дней. Так же следует избегать металлических пилочек для ногтей, они часто провоцируют проблемы с их ломкостью и расслоением.


Другие статьи раздела

Слоятся ногти на руках
Зачастую такие проблемы возникают в зимний период.

Как сохранить молодость кожи лица?
Солнцезащитный крем можно использовать, как основу под макияж.

 

Комментарии 

 
0 # Сонечка 17.01.2013 11:18
Когда слоятся ногти, это,лишний раз, подсказывает, что в организме чего-то не хватает.Наружное лечение это очень хорошо и полезно, но нехватку кальция и железа, а порой и цинка, необходимо решать препаратами.В инете прочитала про Сидерал, попила,на себе убедилась - эфффект есть.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить