Огуречная диета Ксении Бородиной

Огуречная диета Ксении Бородиной

Огуречная диета Ксении Бородиной считается довольно популярной. Как призналась телеведущая, за несколько лет она испробовала большое количество различных способов похудения, это и общеизвестная кремлёвская диета, система раздельного питания и всевозможные разгрузочные дни. Из всех вариантов, методом ошибок и проб, самой результативной оказалась огуречная диета, к которой Ксения обратилась после рождения малыша. Лишние килограммы одолевшие звезду, исчезли именно после этого метода похудения. Заветная лёгкость и стройность вернулись к молодой маме, подарив с собой восторженные взгляды друзей и коллег. Огуречная диета буквально преобразила телеведущую, которая по прежнему блистает на экране телевизора. Чем же привлекательна огуречная диета Ксении Бородиной и в чём её суть?

Как известно, огурец является очень полезным овощем, в его плоде содержится очень маленькое количество белков, углеводов и жиров. А вот сложных соединений органических элементов и веществ, в огурцах очень много. Они то и способствуют улучшению работы пищеварительной системы, помогая усвоению белков животного происхождения. Обменные процессы так же улучшаются за счёт щелочных солей, которые содержат огурцы. Благодаря им происходит нейтрализация кислотных соединений, столь вредных для нормального обмена веществ в организме. И конечно самая главная польза огурцов состоит в большом количестве клетчатки, которая так необходима для нормальной работы кишечника и выведению вредного холестерина. В огурце содержится небольшое количество витаминов РР, С и В и большой процент калия. Помимо полезных элементов, которые оказывают благотворное воздействие на функцию почек и сердца, этот чудо-овощ является источником стройной фигуры.

Из преимуществ данного метода похудения стоит отметить достаточно короткий срок диеты, длительность которой, составляет от трёх до пяти дней, за этот период можно сбросить от двух до четырёх килограммов.

Главенствующий продукт в меню, конечно же огурцы, это около двух килограмм в день. Огурцы предпочтительно выбирать не магазинные, выращенные в теплицах, в которых высокое содержание нитратов, а грунтовые, дачные. Исключается соль, вместо неё с успехом можно приправлять все салаты лимонным соком, который так же является превосходным усилителем вкуса. В качестве приправы выступают свежая зелень, укроп, зелёный лук, сельдерей, петрушка и другие травы. В огуречные салаты можно вводить любые овощи, кроме картофеля, постное мясо отваренное без соли, говяжье, либо грудка индейки. Не исключаются и овощные супы.

Из жидкостей употребляется либо чистая вода, зелёный чай или негазированная минеральная вода, в зависимости от желания.

Приблизительное меню огуречной диеты Ксении Бородиной

Завтрак. Огуречный салат со свежей зеленью, приправленный несладким йогуртом или 15% сметаной, кусочек хлеба из цельнозерновой муки.
Обед. Огуречный салат с капустой заправленный оливковым маслом, отварная куриная грудка 100-150 грамм.
Полдник. Огуречный салат с варёным яйцом и сметанной заправкой, небольшой кусочек чёрного хлеба.
Ужин. Огуречный салат с помидором и сладким перцем, приправленный лимонным соком и оливковым маслом.

Выдержать любую диету не лёгкое дело, ведь ограничения, которые сопровождают различные методики похудения сравнимы с настоящим испытанием. Два, три дня огуречного меню не столь заметны для организма, однако для существенного результата придётся потерпеть дольше и конечно рассчитывать огуречную диету нужно индивидуально, под наблюдением диетолога.


Другие статьи раздела

Киви диета
Способствует омоложению и восстановлению иммунной системы.

Кремлевская диета таблица баллов
Питательная ценность продуктов делится на условные единицы.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить